דכאון והפרעות רגשיות אחרות

הפרעות מצב רוח mood disorder זהו השם שנותן מדריך ההפרעות הפסיכיאטרי לקבוצה של הפרעות במכילים דכאון, דיסטימיה, הפרעה ביפולרית ועוד. הנסיון הקליני שלנו מוכיח כי הרבה מהפניות אלינו קשור בתחושה של אנשים כי הם אינם שבעי רצון ממצבי הרוח שלהם. לעיתים הדבר מתאפיין בחיפוש בלתי נלאה לאושר, לעיתים הדבר מתבטא בתחושת בדידות קשה, ולעיתים בתחושות של חוסר משמעות. במקום זה תוכלו למצוא מאמרים קצרים שלנו בתחום – חלקם מיועדים למטפלים וחלקם לקהל הרחב. מטבע הדברים דכאון הנו "השחקן הראשי" באזור זה. אלא שיש להבדיל בין מצב רוח דכאוני לבין מה שנקרא בספרות המקצועית דכאון מאג'ורי.

להלו נפרט בכמה מילים מהו דכאון מג'ורי

דיכאון מג'ורי

הסובלים מהפרעה זו יימצאו את עצמם עצובים מדוכאים וירודים , יותר ימים מאשר לא. מאבדים עניין בדברים שבעבר מצאו בהם עניין כמו ספורט קריאה וחברים. הם עלולים לחוש: אובדן תיאבון או לחילופין אכילת יתר; קשיים בהרדמות או בשינה או עייפות ותחושה כי כמה שהם ישנים לא מספיק ואינם מסוגלים לצאת מן המיטה; עייפות מתמדת; חוסר מוטיבציה לעשות דברים; קושי בריכוז או תחושה שהמוח מרוקן ממחשבות; חוסר שקט ומנוחה או לחילופין האטה וחוסר מרץ; תחושה של אשמה וחוסר ערך. לעיתים יש מחשבות על פגיעה בעצמם וחוסר רצון לחיות.

אדם יקבל אבחנה של סובל מדיכאון מג'ורי במידה ויחוש עצוב ומדוכא יותר ימים מאשר לא, במשך שבועיים ומעלה ויחד עם זאת  יהיה אובדן עניין בדברים ותחומים שונים. בנוסף עליו לחוות לפחות שלושה או ארבעה מהסימפטומים הבאים באותו הזמן:

-        אובדן תיאבון/ אכילת יתר

-        חוסר שינה/ שנת יתר

-        תחושת חוסר מוטיבציה או עייפות מתמדת

-        חוסר שקט ועצבנות או איטיות וחוסר מרץ

-        קושי בריכוז

-        תחושת אשמה או חוסר ערך

-        מחשבות על פגיעה בעצמו

טיפול קוגניטיבי בדכאון

דיכאון הינו אחד מהבעיות הנפוצות ביותר בהן נתקלים העוסקים בבריאות הנפש. ישנו ניסיון לטפל בדיכאון במגוון רב של גישות, תוך תגיש על פסיכותרפיות קצרות טווח: גישות קצרות טווח אשר נחקרו באופן מקיף במחקרי תוצאות כוללות בין השאר...

קרא עוד

איך משנים מחשבות אוטומטיות

למדנו כבר כי הבסיס לטיפול הקוגניטיבי היא ההבנה כי התגובה הרגשית שנו מבוססת על "מה עבר בראש שלנו" בתגובה לארוע מסויים. ובהתאם לכך למדנו לבנות את טבלת הא.מ.ת. או ארוע-מחשבה-תגובה. מטרת הטבלה היא לזהות את המחשבות...

קרא עוד

טיפול ממוקד סכמה יחד עם מיינדפולנס

טארה בנט גולמן – מעסיקה אותי זמן רב היא מחברת שתי שיטות טיפול עימם אנו עובדים רבות בקליניקה. השיטה האחת נקראת טיפול ממוקד סכמה – תוכלו למצוא באתר זה לא מעט חומר על שיטה זו בה השתלמתי בסדנאות של ג'פרי יאנג שפיתח את...

קרא עוד

היש מאפיינים מרכזיים ל"מטופל התל -אביבי": כמה הקשרים אקזיסטנציאלים לכתבה ב"העיר"

פנו אלי מעיתון העיר בבקשה לאפיין את המטופל התל אביבי. בתחילה רציתי לדחות את הרעיון – בשבילי מטופל הוא מטופל הוא אדם הוא אדם הוא אדם,  גם אם הוא  בתל אביב או בקיבוץ 'עין שמר' (שם נולדתי לפני 60 שנה). כיוון שהקליניקה שלי ממוקמת...

קרא עוד

פורמולציה קוגניטיבית התנהגותית – הזוית של Jacqueline B. Persons

Jacqueline  Persons עוסקת בתחום תפורמולציה קוגניטיבית התנהגותיתכבר מסוף שנות השמונים.  היא פרסמה את הספר היא גם יצרה סרט וידאו המראה כיצד היא בונה הבנה קוגניטיבית של מקרה דיכאון  - שאם נספיק נראה חלקים ממנו בכיתה הרעיונות של...

קרא עוד

Behavioral Activation

Behavioral  Activation for Depression Sona Dimidjian, Christopher R. Martell, Michael E. Addis, Ruth Herman-Dunn  תרגמה ועיבדה תניה ונדרניט BA הינה גישה פסיכו חברתית אשר עוזרת לשפר דיכאון ומונעת הישנות הדכאון תוך מיקוד בשינויים התנהגותיים. BA מבוסס על העמדה כי לאנשים...

קרא עוד

טיפול קוגניטיבי בדכאון (בק ויאנג)

טיול קוגניטיבי בדכאון – ערכה אירמה חכישוילי דיכאון הינו אחד התחלואים המרכזיים בהם מטפלת הפסיכיאטריה, כאשר מחקרים מראים על אחוזים גבוהים של לוקים בדיכאון ולאורך השנים המספרים הולכים וגדלים. דיכאון מגדיל את הסיכון...

קרא עוד

תרגיל לסטודנטים (בית הספר לפסיכותרפיה)

להלן תמצאו הצגת מקרה הלקוחה מהספר Mind Over Mood של padesky and Grinberger שיצא לאור בעברית בהוצאת גלילה. המקרה מספר על תגובה דכאונית אצל אישה בת 36. מטרת התרגיל עבור הסטונדטים להפעיל ניתוח מבוסס CBT (פורמולציה) של המקרה ולתרגל שיטות...

קרא עוד

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בדכאון וחרדה והפרעות אישיות- זיהוי אמונות וסכמות

לתלמידי בית הספר לפסיכותרפיה שלום שלום, עד כה למדו את הטכניקה של זיהוי המחשבות האוטומטיות ואת הדרכים להקטין את החרדה ואת הדכאון באמצעות שינוי תפיסת המצב. עתה אנו עוברים לשלב מתקדם יותר של הטיפול הקוגניטיבי בו אנו עוסקים...

קרא עוד

מבוא ל Behavioral Activation

כמבוא לפרק העוסק בטיפול ההתנהגותי בדכאון אני מציע לקרוא שני  קטע הלקוח נספרם של גרינברגר ד., פדסקי ק.א., (2004) להתמודד עם מצבי רוח הוצאת גלילה. תכנון פעילויות פעילויות עשויות להיות קשורות למצב הרוח שלך. אם אתה מנהל מעקב אחר...

קרא עוד

טופס לתרגול החקירה הקוגניטיבית

הטופס המצורף עשוי לשמש מטפלים ומטופלים כאחד מטרתו לאפשר זיהוי של המחשבות שגורומות למצוקה הרגשית, בצוע חקירה קוגניטיבית ומציאת עיוותי חשיבה ודרכי חשיבה אחרות.   שלב ה – השפעת "איתגור החשיבה" שלב ד מציאת העיוות...

קרא עוד

מבוא לדכאון

זו ודאי כותרת משונה לפוסט ולהרצאה. כאילו יש אזור כניסה לדכאון, חדר אורחים של הדכאון, חדר שינה לדכאון…? בשעורים הקרובים אנחנו נכיר בעיקר את הגישה הקוגניטיבית לדכאון, הגישה בין-אישית interpersonal, ואת הגישה התנהגותית Behavioral...

קרא עוד