הפרעות חרדה

תרומת הביופידבק לטיפול בהפרעה חרדה טראומטית ופוסט-טראומטית

נכתב על ידי תמר דגן וארנון רולניק הפרעות החרדה הטראומטית והפוסט-טראומטית, מעסיקות  אותנו רבות, הן כמטפלים מאוריינטאציות שונות, והן כתושבי הארץ הזאת. למרות שכל ההסברים המתארים את הפרעות החרדה בכלל, ואת הפרעות החרדה...

קרא עוד

איך משנים מחשבות אוטומטיות

למדנו כבר כי הבסיס לטיפול הקוגניטיבי היא ההבנה כי התגובה הרגשית שנו מבוססת על "מה עבר בראש שלנו" בתגובה לארוע מסויים. ובהתאם לכך למדנו לבנות את טבלת הא.מ.ת. או ארוע-מחשבה-תגובה. מטרת הטבלה היא לזהות את המחשבות...

קרא עוד

הפרעה טורדנית (OCD)

הפרעת אובססיביות – קומפולסיביות (OCD) הסובלים מהפרעה זו חווים באופן תדיר,בלתי רצוני ובלתי רציונאלי מחשבות דמיונות ואימפולסים שאינם הגיוניים להם. כך למשל, מישהו מוצא עצמו שקופצים לדמיונו מחשבות/ דימויים מפחידים...

קרא עוד

חרדה חברתית

חרדה חברתית הסובלים מהפרעה זו חווים פחד עמוק מסיטואציות חברתיות או מפני הופעות בפני ציבור אנשים אשר אין הם מכירים. הם חוששים כי מוערכים , נבדקים או נבחנים ע"י האחר, ומפחדים כי יעשו משהו שיבייש או ישפיל אותם, בסיטואציות...

קרא עוד

הפרעת חרדה מוכללת

הפרעת חרדה כללית הסובלים מהפרעה זו, חווים תחושה של דאגות לגבי מספר תחומים בחייהם. הם עלולים לדאוג לגבי עניינים קטנים כגון ביצוע סידורים קטנים או להגיע למקום בזמן;עניינים הקשורים לעבודה או לימודים כגון סיום מטלה או עמידה...

קרא עוד

טיפול ממוקד סכמה יחד עם מיינדפולנס

טארה בנט גולמן – מעסיקה אותי זמן רב היא מחברת שתי שיטות טיפול עימם אנו עובדים רבות בקליניקה. השיטה האחת נקראת טיפול ממוקד סכמה – תוכלו למצוא באתר זה לא מעט חומר על שיטה זו בה השתלמתי בסדנאות של ג'פרי יאנג שפיתח את...

קרא עוד

היש מאפיינים מרכזיים ל"מטופל התל -אביבי": כמה הקשרים אקזיסטנציאלים לכתבה ב"העיר"

פנו אלי מעיתון העיר בבקשה לאפיין את המטופל התל אביבי. בתחילה רציתי לדחות את הרעיון – בשבילי מטופל הוא מטופל הוא אדם הוא אדם הוא אדם,  גם אם הוא  בתל אביב או בקיבוץ 'עין שמר' (שם נולדתי לפני 60 שנה). כיוון שהקליניקה שלי ממוקמת...

קרא עוד

תרגיל לסטודנטים לפסיכותרפיה – טיפול בפאניקה

שלום, הנה תאור מקרה נוסף שנשתמש בו בתרגיל המסכם שלנו – הפעם טיפול בפאניקה. החומר נלקח מהספר Mind Over Mood של פדסקי וגרינברגר בהוצאת גלילה "נודע לי שיש טיפול חדש להתקפי חרדה, אתה חושב שזה עשוי לעזור לי?"  המטלפנת הציגה...

קרא עוד

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בדכאון וחרדה והפרעות אישיות- זיהוי אמונות וסכמות

לתלמידי בית הספר לפסיכותרפיה שלום שלום, עד כה למדו את הטכניקה של זיהוי המחשבות האוטומטיות ואת הדרכים להקטין את החרדה ואת הדכאון באמצעות שינוי תפיסת המצב. עתה אנו עוברים לשלב מתקדם יותר של הטיפול הקוגניטיבי בו אנו עוסקים...

קרא עוד

מבוא ל Behavioral Activation

כמבוא לפרק העוסק בטיפול ההתנהגותי בדכאון אני מציע לקרוא שני  קטע הלקוח נספרם של גרינברגר ד., פדסקי ק.א., (2004) להתמודד עם מצבי רוח הוצאת גלילה. תכנון פעילויות פעילויות עשויות להיות קשורות למצב הרוח שלך. אם אתה מנהל מעקב אחר...

קרא עוד

טופס לתרגול החקירה הקוגניטיבית

הטופס המצורף עשוי לשמש מטפלים ומטופלים כאחד מטרתו לאפשר זיהוי של המחשבות שגורומות למצוקה הרגשית, בצוע חקירה קוגניטיבית ומציאת עיוותי חשיבה ודרכי חשיבה אחרות.   שלב ה – השפעת "איתגור החשיבה" שלב ד מציאת העיוות...

קרא עוד

כיצד לטפל בהפרעות חרדה: הטיפול במרכיב הגופני של הבעיה

לאחר שלמדנו את התפיסה הקלאסית של הטיפול בהפרעות חרדה על פי בארלו. ברצוני להתמקד בשלב שפחות מוסבר אצל המטפלים הקוגניטיבים ןזהו שלב ההסבר על הגוף והשליטה בו. הטבלה המופיעה לעיל מראה כיצד מטפל העובד עם הפרעת חרדה שיש לה...

קרא עוד