CBT +

במקום זה תמצאו הרבה חומר על הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי שראשי תיבותיו הם (CBT (Cognitive Behavioral Therapy. הסימן + איננו טעות כתיב: אנו איננו מסתפקים בטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הישן. אנו מוסיפים לי את מה שנקרא "הדור החדש" (השלישי) של טיפולי ה CBT: שמבוסס על עקרונות של Acceptance ומיינדפולנס. ניתן כאן גם מקום לטיפולי ה DBT – Dialectical behavior Therapy וגם ל טיפול מבוסס סכמה.
סימן ה פלוס גם מכוון לכך שבקליניקה שלנו אנו שמים דגש על עבודה ישירה על הרגשות. בניגוד ל גישה הקוגניטיבית הטהורה האומרת שכדי להשפיע על הרגש יש לשנות את המחשבה – אנו עוסקים בשיטות ישירות להשפעה על רגשות. חלקן מבוססים על הגישה המאחדת של בארלו .

כשהמזרח פוגש את המערב: מה שכדאי לדעת על mindfulness (קשיבות)

קשיבות (Mindfulness) מוגדרת כתשומת לב לרגע נתון בהווה, באופן לא שיפוטי ובכוונה מלאה  (Kabat-Zinn, 1994), כך שהיא מובילה לויסות עצמי של הקשב והתרכזות בהווה (Bishop et al., 2004). נקודת מבט זו מאופיינת כפרספקטיבה מזרחית (Weick & Putnam, 2006) ומקורה...

קרא עוד

להתבייש מרחוק וביחד – על האפשרות לטפל בבישנות וחרדה חברתית באמצעות קבוצות וידאו בסקייפ וגוגל פלוס

ביישנות, כתופעה אנושית, וחרדה חברתית כהפרעה פסיכולוגית מהוים קושי ותסכול לרבים. מקובל להעריך את שכיחות התופעה ביותר משבעה אחוז מהאוכלוסיה. חרדה חברתית מאופיינת על ידי פחד מהערכה שלילית בסיטואציות חברתיות. אנשים...

קרא עוד

קבוצות וידאו של גוגל פלוס (Hangouts) – שלב חדש בשמוש האינטרנט ככלי קבוצתי : קבוצות הכשרה למטפלים, קבוצות טיפוליות ועוד

האינטרנט כ"מדורת שבט" – כמקום לדיונים קבוצתים ובמה לחלק רגשות ומאורעות עם אחרים  - זה כבר חדשות ישנות. כבר בסוף שנות השמונים (של המאה הקודמת) – עדיין בימי הביטנט- הכרנו "קבוצות דיון" או פורומים או listseves....

קרא עוד

טיפול קוגניטיבי בדכאון

דיכאון הינו אחד מהבעיות הנפוצות ביותר בהן נתקלים העוסקים בבריאות הנפש. ישנו ניסיון לטפל בדיכאון במגוון רב של גישות, תוך תגיש על פסיכותרפיות קצרות טווח: גישות קצרות טווח אשר נחקרו באופן מקיף במחקרי תוצאות כוללות בין השאר...

קרא עוד

מיינדפולנס – בשביל מה זה טוב?

השמוש העיקרי שאנו עוסים במיינדפולנס הוא כחלק מהתבוננות בסכמות לא אדפטיביות שלנו (ראה טיפול מבוסס סכמה). מיינדפולנס גם משתלב היטב באוריינטאצית הביופידבק וטיפולי רגיעה שאנו מלמדים. בשנים האחרונות אנו גם מבינים כי היכולת...

קרא עוד

תרגול מיינדפולנס והשפעותיו*

 תרגול הקשב מציע מגוון כלים להשגת מרחב הבהירות וכל כלי מבטא איכות אחת מאיכויותיו הרבות של הקשב.(כל האיכויות מקרבות אותנו אל האמת שברגע ההווה: ראיית הדברים כפי שהם באמת ולא כפי שנדמה לנו) ; 1-בהירות רחבה; מודעות קשובה עומדת...

קרא עוד

"אלכימיה רגשית" או מה חושבת האישה של מחבר "אינטילגנציה רגשית"

דניאל גולמן – הוא אהאיש שהביא להפצת המונח "אינטיליגנציה רגשית". לדניאל יש אישה בשם טארה בנט גולמן. לפני מספר שנים היא יצאה עם ספר שגם הוא מכיל את המילה רגש – הפעם "אלכימיה רגשית" בקליניקה שלנו אנו מאמצים את...

קרא עוד

טיפול קוגניטיבי בקליניקה שלנו

אנו מגיבים לעולם ולאנשים אחרים על סמך הפירוש או ההסבר הפנימי שלנו לסיטואציה או לאדם. למשל אם יצלצל הטלפון מהמרפאה בה עשינו לאחרונה בדיקה כלשהי , קיים סיכוי כי נגיב בחרדה עוד לפני ששמענו את סיבת הצלצול. ההסבר לכך הוא כנראה...

קרא עוד

מדוע הקמנו את קבוצת הפרוטוקול האחיד והגישה המאחדת

להלן כמה קטעים מהרצאה של ארנון רולניק בכנס שהתקיים בספטמבר 2011. בהרצאה ניסיתי להסביר את החשיבות שאני רואה לעולם הפסיכותרפיה וה CBT בלמידת הפרוטוקול המאוחד של בארלו רצון שאנשי הקליניקה (ואני) יכירו CBT מעודכן "ובזול"...

קרא עוד